Muskeltraining im Alter?

Unbedingt!

Viele denken, dass Muskeltraining mit zunehmenden Alter nicht mehr sinnvoll ist oder es sich nicht lohnt. Ganz im Gegenteil, denn eine trainierte Muskulatur im Alter hat viele Vorteile. Zum einen ist es eine gute Sturzprophylaxe, zum anderen der beste Schutz für die Gelenke. Außerdem verringert ein trainierter Muskel Rückenprobleme und steigert das eigene Wohlbefinden. Deshalb regelmäßiges Muskeltraining absolvieren oder sobald wie möglich damit anfangen!

Mit unserem speziellen LongFit-Trainingskonzept und anderen Angeboten kann man schonend sowie individuell passend und betreut starten.